Óleos Essenciais podem prevenir doenças, mas a
aromaterapia é muito mais que isso.
A base da aromaterapia, sob o ponto de vista de
terapia, é a utilização de óleos essenciais que são substância aromática
extraídas principalmente por destilação de várias partes dos vegetais como
cascas, flores, folhas, rizomas, caules sementes etc.
Os princípios ativos dos óleos essenciais atuam
de diferentes formas nas plantas e em nós:
Na planta: Atuam como hormônios ajudando seu
crescimento, afastam insetos indesejados, contribuem para a polinização;
No ser humano: Atuam sobre os sistemas linfático, imunológico, digestivo,
cardiovascular, respiratório e geniturinário num nível físico além de também
ter uma atuação num nível psicológico - os óleos essenciais têm um papel
fundamental no tratamento de casos de estresse, ansiedade, depressão enxaqueca,
falta de libido e medos.
O ponto a salientar é que como a aromaterapia faz parte da medicina ayurvédica,
uma medicina holística milenar praticada ainda nos dias de hoje na Índia, ela
tem quatro preceitos básicos de saúde:
1) exercícios físicos,
2)
relaxamento profundo,
3)
melhoria na qualidade de pensamento
4) alimentação orgânica.
Portanto, vale dizer que, a aromaterapia é uma
opção de vida que nos ajuda a sentir bem fisicamente, mentalmente e
emocionalmente e que tem como ferramenta para restaurar o equilíbrio do corpo e
do espírito, o poder das plantas, o poder dos óleos essenciais.
A diferença entre essa definição e a
tradicional de que a aromaterapia é a cura pelos óleos essenciais é basicamente
a preservação da saúde versus a cura. Não há necessidade de estarmos doentes
para fazermos uso da aromaterapia. Muito pelo contrário, a aromaterapia pode
nos ajudar e muito a preservar nossa saúde.
Como se faz o uso da aromaterapia na prática
Massagens
Os óleos essenciais são substancias
extremamente concentradas. São necessários de 40 a 50 Kg de folhas secas e ramos
terminais de eucalipto para se produzir um quilo de óleo essencial de eucalipto
e, no caso da rosa-marroquina (Rosa centifólia L.) pode-se chegar a 5 toneladas
de pétalas para se obter um quilo de óleo essencial de rosa. Portanto, os óleos
essenciais não devem ser aplicados diretamente na pele quando for fazer
massagens aromaterapêutica. Devem sim, primeiro serem diluídos em carreador
(óleo vegetal como óleo de sementes de uva, amêndoas-doces, gergelim, girassol,
abacate, jojoba etc.).
Vamos agora exemplificar o uso dos óleos
essenciais na drenagem linfática usando óleos essenciais imunoestimulantes que
são indicados para os casos de retenção de água, obesidade e celulite. O
sistema linfático é uma malha de pequenos vasos e espaços celulares espalhados
pelo corpo todo que atua como um sistema de drenagem auxiliar ao sistema venoso
eliminando produtos catabólitos originários do metabolismo celular. Esse
sistema faz parte do sistema imunológico uma vez que ao longo do sistema
linfático existem os linfonodos (gânglios linfáticos) que capturam os
microorganismos e outros corpos estranhos.
Como fazer a massagem - Adicione três gotas de
cada um dos óleos essenciais de alfazema e alecrim para 20 ml de um carreador
como amêndoas-doces. Outros imunoestimulante são os óleos essenciais de
tomilho, camomila, limão, zimbro, cipreste e bergamota.
Inalações
A inalação úmida é muito usada para combater
problemas do trato respiratório como gripes, resfriados, garganta irritada e
sinusite. O óleo essencial de eucalipto (Eucalyptus globulus Labill), por
exemplo, é muito usado em inalações para quando o peito está congestionado.
Basta adicionar quatro gotas de óleo para um litro de água e cobrir a cabeça
com uma toalha e respirar o vapor, por no máximo dez minutos. As inalações
exigem alguns cuidados: 1) Vá para a cama após fazer a inalação a fim de evitar
tomar friagem. 2) Teste o vapor com as mãos para não se escaldar com o bafo
quente da fervura. 3) Ponha uma venda sobre os olhos para que o vapor não venha
prejudicá-los. 4) Caso sofra de asma, faça um teste piloto experimentando a
inalação aos poucos (visto que o vapor pode desencadear um ataque asmático em
certas pessoas).
Banhos aromáticos e escalda-pés
As espumas de banhos higienizam, dão maciez e
suavidade à pele, além de ampliar o prazer do banho comum através da ação
psicológica das essências sobre o sistema nervoso que acontece mesmo se uma
diminuta quantidade do óleo essencial for absorvida pela pele. O ideal é
estarmos de posse de um banho aromático que já contenha o óleo essencial
diluído em uma base saponácea, ou seja, já pronto para tomarmos banho.
O banho-espuma pode ser usado tanto em banheira
quanto em chuveiro. No
caso de chuveiro, o banho-espuma é dispensado sobre uma bucha vegetal usada para
massagear o corpo enquanto se toma o banho.
Os escalda-pés são feitos com sais que já
contém o óleo essencial. Os sais produzem um efeito sinérgico com os banhos
aromáticos intensificando os efeitos relaxantes e potencializando seus efeitos
terapêuticos. Entretanto, os sais com óleos essenciais podem também ser usados
individualmente em escalda-pés para fazer relaxamento. Se ficarmos com os pés
imersos em água quente dentro de um balde por pelo menos uns quinze minutos
(enquanto assistimos a um programa de TV, por exemplo), o óleo irá migrar
através da pele e cair na circulação sangüínea e nos vasos linfáticos. Isso irá
propiciar os efeitos terapêuticos do óleo essencial, óleo este que veio
misturado ao sal que diluímos na água para fazer o escalda-pés.
Aromatização ambiental
Em setembro de 1995, foi publicado um artigo
pela revista médica inglesa The Lancet (vol. 346 n.8976), sobre a substituição
de drogas alopáticas, que tinham efeitos colaterais sérios, pelo aromatizante
ambiental com alfazema para aliviar casos de insônia. Como exemplo a revista
ilustra com o caso de um paciente idoso que se medicava com 10mg de temazepam
há mais de um ano para poder dormir. Uma semana após a suspensão dos
medicamentos e sob efeito da aromatização ambiental com alfazema o paciente
voltou a dormir de oito a dez horas por noite, assim como em outros pacientes
foi constatado os mesmos efeitos, provando a eficácia da aromatização ambiental
com alfazema para insônias.
A aromatização ambiental com spray de menta
(Mentha piperita L.) é excelente para crianças que tem dificuldades para se
concentrar nos estudos.
Existem várias outras maneiras de se aplicar a
aromaterapia na prática como compressas, bandagens aromáticas, cataplasmas
etc., porém, vale ressaltar uma das formas mais comumente usadas pelas pessoas,
ou seja, os travesseiros aromáticos.
Travesseiros aromáticos
Uma das preocupações fundamentais que devemos
ter com os travesseiros aromáticos é se eles têm procedência, ou seja, se são
feitos com ervas selecionadas, se tem filtros para conter as ervas. O que
acontece é que ao dormirmos sobre o travesseiro, noite após noite, acabamos por
triturar a erva. O filtro evita a saída de partículas de pó que podem causar
alergias. É importante também saber se os travesseiros são feitos dentro dos
preceitos da aromaterapia, isto é, se tem aproximadamente uns 20% do princípio
ativo na forma de ervas para permitir que o sono seja suave e agradável. Enfim,
podemos também observar visualmente se o acabamento é prestimoso e perguntar
para a loja se o fabricante do travesseiro é da área de saúde.
Precauções e dicas para terapêutas
profissionais
A massagem aromaterapêutica é contra indicada
em pessoas que tem câncer, febre, algum tipo de infecção, ossos quebrados,
trombose, queimaduras, ruptura de ligamento, bolhas, erupção, veias varicosas,
problemas cardíacos, asma ou ainda que acabaram de sair de cirurgias.
Óleos essenciais que foram extraídos por solventes como acetona, hexano, éter
de petróleo, benzeno etc., não são recomendados para fins terapêuticos uma vez
que, caso haja resíduos tóxicos, eles seriam absorvidos pela pele. O método de
prensagem como ocorre no caso dos cítricos e destilação a vapor d'água ainda são
os recomendados.
Observe sempre a toxidade do óleo essencial. Veja se não há qualquer restrição
de uso sobre a pele, na gravidez, pressão sangüínea alta, epilepsia etc. Alguns
dos óleos essenciais tóxicos são: absinto, anis, arruda, artemísia, óleo de casca
de canela, óleo de broto, talo e folha do cravo-da-índia, funcho, gualtéria,
hissopo, losna, orégano, poejo, sassafrás, sálvia officinalis, segurelha,
tomilho e tuia.
Nunca recomende a ingestão de óleo essencial. O óleo essencial para esse fim
tem que ser de grau farmacêutico e tal prescrição pode ser feita somente por um
médico qualificado.
O veículo de massagem não precisa ficar restrito a óleos vegetais. Existe
também no mercado um lipogel neutro que é um líquido viscoso e límpido feito a
base de ésteres do ácido alfa-hidroxi, propileno glicol e glicerina que tem
grande afinidade com a pele. Sua grande vantagem é o fato de hidratar a pele
enquanto se faz a massagem e não ficar rançoso, seu tempo médio de duração
chega há dois anos.